Bieganie a wiek: jak trenować w różnych dekadach życia?
Podczas jakiejkolwiek budowy, jaką rozpoczynają budowlańcy, bez względu na to czy jest to obiekt gospodarczy, czy może garaż przydomowy czy jeszcze coś innego, na przykład skonstruowany przez nas dom, pierwszą czynnością jaką się zajmują jest wylanie fundamentów. To niesłychanie ważne działanie, bowiem to naturalnie fundament stanowi pewnego rodzaju pion, kręgosłup całego budynku, jaki trzyma go w właściwej pozycji przez dziesiątki a nieraz nawet setki lat. Z tego naturalnie powodu fundament musi spełniać wyznaczone wymagania, ma obowiązek być wykonany przede wszystkim nadzwyczaj troskliwie i dogłębnie a aby tak było często stosuje się specjalistyczne domieszki do betonu, które w wielu przypadkach chronią przed nadmierną wilgocią czy też mrozem – przeanalizuj ANCHOR. Zadaniem takiej domieszki jest też uplastycznienie betonu, jakkolwiek po jej zastosowaniu częstokroć okazuje się, że beton ma absolutnie inną strukturę aniżeli taki, jaki miesza się na przykład z wapnem, co jest metoda starą jak świat. Wielu zawodowców uważa, że lepiej jest wykorzystywać ulubiony plastyfikator do zapraw jednakowoż właśnie w połączeniu z wapnem, ponieważ oba te środki wzajemnie się uzupełniają, niemniej jednak żaden nie jest w stanie zastąpić drugiego.
1. Przeglądaj
2. Przejrzyj
3. Przejrzyj
4. Zobacz więcej
Specyfika treningu biegowego dla kobiet.